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2018年12月 井元 

 

当法人はカウンセリング・心理療法の専門機関です。このコラムをご覧になっている方も、心理療法を受けてみようかどうか迷っているか、少なくともご興味をお持ちなのでしょう。でも、そもそもカウンセリングや心理療法って何をするのでしょうか?結論から言えば、「それぞれのクライエントにそれぞれの心理療法がある」となります。つまり、一人ひとりのお話を個別にとことん深めるので、まとめて言うと、「一人ひとり違う」となってしまうのです。

 

しかし、これでは何をするのかまだよくわかりません。最終的には、「受ければ分かる」だとしても、受けるかどうか考えるための指針はほしいものです。そこで、多少おおざっぱに過ぎるかもしれませんが、心理療法に何を期待するか、二つの視点に分けて考えてみたいと思います。

 

まず、わかりやすいのは、何かしら「いつもの自分」とは違う状態になってしまったという場合でしょう。いつも楽しめることが楽しめないとか、いつもは割り切れることが全然頭を離れないとか、いつもはふつうにできることが不安でしょうがないとかいったことです。これらはいずれも、何かしら「いつもの自分」とは違う異常な状態が発生しています。

 

こういうときに心理療法で目指すのは、「いつもの自分」を回復することでしょう。つまり病気と一緒です。健康な身体に何らかの病気が発生すれば、それを取り除いて健康な状態を回復することを目指します。ですから、この視点をひとまず「健康回復モデル」と呼んでおきましょう。この視点は、私たちが病院にかかるかどうか判断するときに自然と使っているものでしょう。

 

ところで、私たちは、「いつもの自分」であるがゆえに、助けを求めることもあります。いつも同じような問題で躓いている、似たようなパターンで友達や恋人とうまくいかなくなる、もういい加減良いパートナーを選べるようになりたい、そろそろ自分の生き方を変えたい、といったときです。つまり、何か急に異常なことが起きたわけではなく、長年続いている問題に対して腰を据えて取り組みたいというときです。

 

こういうときに心理療法で目指すのは、「いつもの自分」を改変することでしょう。これは病気を治すというよりは、自分を成長させる、と言った方がいいかもしれません。ですから、この視点を「変化成長モデル」と呼んでおきましょう。この場合、心理療法では、今まで考えてもみなかった、あるいは考えたくもなかった、自分の一面と出会います。今まで棚上げにしていた、あるいは生きようとしてこなかった、新しい自分で生きてみるのです。そして、新たな自分の人生の展開に興味を持って身を委ねるのです。

 

お気づきの方もいるかもしれませんが、「変化成長モデル」で考える心理療法では、現在の自分の価値観から見て、「良い」方向に変わるとは限りません。なにせ、自分が変わるのですから、今の自分が「よろしくない」と思っている考えや人間関係も吟味しなおすことになるでしょう。ですから、「変化成長モデル」の心理療法はすべての方にお勧めできるわけではありません。人には変わりたい、変わらざるを得ないタイミングというものがあるのです。変化・成長は人から強制されるものではありません。自分で選びとるものです。

 

さて、「健康回復モデル」と「変化成長モデル」という二つの視点を導入することで、自分が何を求めて心理療法に行こうとしているのか、いくらか考えやすくなったでしょうか。「いつもの自分」に「戻りたい」のか、「いつもの自分」を「変えたい」のか、ということです。

 

ただ、あまり突き詰めて考える必要はありません。あくまで自分の動機を考えやすくするための指針ですから。実際、「健康回復モデル」で考えて心理療法を始めたけど、続けるうちに自分が同じことを繰り返していることに気づき、「変化成長モデル」に移行することもあります。逆に、「変化成長モデル」を求めて心理療法を始めてみたものの、実は自分がそれほど変化を望んでいなかったことに思い至り、「健康回復モデル」に落ち着くということもあります。

どちらがいい、ということではありません。最初に申し上げたように、「一人ひとり違う」のですから。それぞれの心の旅路にお付き合いすべく、お待ちしております。

 
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